当你创业时，你需要自制力。
在开始创业之前，您需要集思广益并评估创业想法。
一旦你找到并确认了你喜欢的想法，你需要做必要的事情——从法律到税务，从创建品牌标识到建立品牌到会计、招聘、打造你的产品或服务等等。
但是。如果你天生不擅长做“所有的事情”（或者，用非模因的语言来表达自我控制），那么仍然有希望。
正如《意志力：重新发现人类最伟大的力量》一书 的作者罗伊·F·鲍迈斯特指出的那样：
多个实验室的多项研究表明，人们即使到了成年期，也可以提高自我控制能力。就像肌肉一样，定期锻炼可以增强肌肉力量。
要么你具有自我控制能力，要么你就完蛋，这种二元论已经被揭穿了。
那么，让我们来谈谈如何更好地做正确的事情，以便您可以创办和发展成功的业务。
你吃的东西会影响你的自控力
鲍迈斯特的研究表明，自控力是一种有限的资源，会逐 比利时电报数据 渐耗尽。你在一天的早些时候使用的自控力越多，一天晚些时候的自控力就会越少。
而且，这位好医生还发现了与意志力消耗相关的身体因素。他解释说，
葡萄糖是血液中的化学物质，负责将能量输送到大脑、肌肉和其他器官和系统。简单来说，葡萄糖是大脑的燃料。自我控制行为会降低血糖水平。低血糖水平预示着自我控制任务和测试表现不佳。
他继续建议，补充血糖水平将提高你的自我控制能力。
注意你的能量表。如果你发现自己总是心不在焉或自控力下降，那就吃点健康的零食来补充你的葡萄糖吧。
与其为了提高工作效率而不吃午餐，不如休息一下，吃一顿健康的饭，然后再回去工作，这样实际上会更有益。
而且，在创业时，一定要养成规律、健康的饮食习惯。你的身体需要燃料才能正常运作，你的自控力也一样。
练习自我控制，提高自我控制能力
尽管自我控制是一种可能被耗尽的资源，但你可以提高你的整体自我控制能力。
那么，如何才能增强自控力呢？
鲍迈斯特认为，任何类型的自我控制都会增强你在生活其他领域发挥自我控制的能力。他说：
…进行一些额外的自我控制活动几周后，即使是与锻炼活动无关的任务，自我控制也会得到改善。这些练习可以是任意的，例如用左手而不是右手开门和刷牙。或者它们可以是有意义的，例如努力更好地管理金钱并节省更多。重要 常见问题解答：奢侈品电子商务的营销策略 的是练习超越习惯的做事方式并对自己的行为施加刻意的控制。随着时间的推移，这种练习会提高自我控制能力。
所以，如果你想增强自控力，那就制定一个练习计划。
计划几周内进行一系列自我控制练习。确保这些练习具有足够的挑战性，可以让你走出舒适区，但又不能太难，以免影响你成功的机会。
从小事做起，逐步积累——早期自控力可以的胜利会激励你继续前进。当你证明自己可以成功时，就承担需要更多自控力的任务。
然后开始将你新增强的自控力应用到对您的业务影响最大的任务上。
安排好你的生活，尽量减少不必要的决定
鲍迈斯特发现，决策和自我控制都依赖同一种葡萄糖来实现最佳表现。
换句话说，自控力必须与其他大脑功能共享资源。意大利电话号码 这意味着一天中做出的任何小决定都可能悄无声息地耗尽你的自控力。
心理学家 Brian Galla 在接受 Vox 采访时解释道，
善于自我控制的人……似乎在以一种避免首先做出自我控制决定的方式来安排自己的生活……
想想史蒂夫·乔布斯每天都穿同样的衣服。或者成功的企业家每天都坚持遵循相同的早晨习惯。