很可能你不会吃一顿像样的午餐。事实是，大多数工人的午餐都不是很多样化。但这不仅仅与营养有关，还与如何利用午餐时间以及如何将其与丰富的活动相结合以获得真正的休息有关。
1.- 休闲午餐
放松心态可以显著提高您的注意力和表现。这就是为什么午餐应该是完全脱离工作常规并清理思绪的时间。如果公司的特点允许，你可以小睡不超过20分钟，因为这个时间是身心休息的理想时间。
如果由于某种原因您觉得午睡很困难，您可以 乌干达电话号码库 利用这段时间进行短暂的冥想并获得同样的好处。您将以更好的心情重返工作岗位并让您的下午更加高效。
2.- 社交午餐
午餐时间可以用来建立公司员工之间的 丹麦电话线索 人际关系。尝试每次与不同的人共进午餐，以避免陷入惯例，并尝试邀请来自不同地区的人，即使他们在工作时间与您很少互动。吃午餐可以成为与公司内您钦佩的人相处并为自己开辟新机遇的理想借口。
这样做的目的是让员工在更加个人的层面上相互 建立战略网络 了解，使午餐时间成为一个轻松、有趣和愉快的时光，同时培养同理心和团队合作精神。当你与其他人一起生活时，你会发现你可以学到多少东西。
3.- 运动午餐
在精力较低的日子里，你可以实行运动午餐。它包括利用午休时间的几分钟去散步，甚至在办公室附近慢跑。在开始任何体力活动之前，不要忘记做短暂的伸展运动和热身，以避免受伤。